습관의 자동화1 습관의 자동화 아주 작은 습관 191 습관은 노력이 필요한 연습에거 자동적인 행위로 넘어가는 유사한 궤적을 그리는데, 이 과정을 '자동화'라고 한다. 자동화는 각 단계를 떠올리지 않고도 행동을 수행하는 능력으로, 행동이 무의식에 새겨질 때 일어난다. 습관은 '시간'이 아니라 '횟수'에 기반해 형성된다. 깨달은것 내가 정말 아무 생각없이 훌륭한 습관을 하기 위해서는 단순 시간을 어느날 무한대로 투자하는 것이 아닌 횟수라는 점을 기억해야겠다. 꾸준히 해야겟다. 2023. 7. 26. 이전 1 다음