습관의 자동화

아주 작은 습관
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습관은 노력이 필요한 연습에거 자동적인 행위로 넘어가는 유사한 궤적을 그리는데, 이 과정을 '자동화'라고 한다.

자동화는 각 단계를 떠올리지 않고도 행동을 수행하는 능력으로, 행동이 무의식에 새겨질 때 일어난다.
습관은 '시간'이 아니라 '횟수'에 기반해 형성된다.

깨달은것
내가 정말 아무 생각없이
훌륭한 습관을 하기 위해서는
단순 시간을 어느날 무한대로 투자하는 것이 아닌
횟수라는 점을 기억해야겠다.
꾸준히 해야겟다.