아주 작은 습관의 힘.

습관을 가급적 시작하기 쉽게 만드는 것이 중요.
1붕 명상, 한 페이지 독서, 운동복 입기는 누구나  쉽게 할 수 있다.
일단 시작하면 계속하기 훨씬 쉬워진다.

에너지가 부족하다.
매일 즐겁다라고 생각하고 웃자.